Kundalini Yoga

Oferecemos aulas de Kundalini Yoga para fortalecer corpo e mente em um ambiente acolhedor.

Aulas de Kundalini

Desenvolva sua energia vital e alcance equilíbrio interno com nossas práticas de Kundalini Yoga.

Yoga para Todos

Nossas aulas são projetadas para todos os níveis de experiência, promovendo saúde e bem-estar.

Experimente a transformação física e mental através do Yoga, com orientações profissionais em cada sessão.

Transformação Pessoal

O que é
Kundalini Yoga?

A necessidade de equilíbrio físico e espiritual nunca foi tão crescente. Em meio a tantas transformações e desafios do dia a dia, o yoga surge como uma poderosa alternativa para alcançá-lo. Essa prática ancestral, simbolizada pela serpente que representa a coluna vertebral, era inicialmente restrita a estudiosos nos monastérios da Índia, Tibete e Nepal. Foi somente em 1968 que Yogi Bhajan trouxe o Kundalini Yoga ao Ocidente, abrindo caminho para muitos.

O Kundalini Yoga visa despertar a energia kundalini, que se origina na base da coluna e ativa os sete principais chakras: básico, sacro, esplênico, cardíaco, laríngeo, frontal e coronário. Por meio de asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), bhandas (contrações), mudras (gestos) e meditações, conseguimos promover o autoconhecimento e a conexão espiritual.

Os benefícios dessa prática são profundos:

Autoconhecimento;
Equilíbrio entre corpo e mente;
Fortalecimento e alongamento muscular;
Aumento da flexibilidade;
Melhora na respiração;
Alívio do estresse e da ansiedade;
Aumento da concentração;
Elevação da vitalidade;
Superação de vícios e maus hábitos;
Despertar do potencial criativo e espiritual;
Elevação da consciência.